8 (800) 555-02-95 звонок анонимный бесплатный

Цены одни из самых низких среди интернет аптек, и многократно дешевле обычной аптеки

Гарантия возврата денег, если препарат не окажет эффекта или Вы останетесь недовольны его качеством

Курьерская доставка по Москве и СПб. Почтой по всей России 1 классом, сроки 7-10 дней

Какие существуют меры профилактики мочекаменной болезни?

Какие существуют меры профилактики мочекаменной болезни?

Мочекаменная болезнь широко распространена во многих странах мира. Это довольно неприятная патология, поэтому мужчине необходимо задуматься о профилактических мерах заранее. Как говорится, пока гром не грянул, чтобы потом не креститься.

Итак, врачи говорят, что профилактика мочекаменного заболевания существует и она не сложна. Ее меры делятся на три обширные группы:

Мера первая: соблюдать питьевой режим. Медики дают следующие рекомендации. Воды нужно потреблять достаточно: не меньше двух литров в день. Жидкость распределять в течение всех суток, не оставлять на 1-2 приема, таким образом снижается нагрузка на почки. Обезвоживания организма допускать ни в коем случае нельзя.

Мера вторая: соблюдать режим питания. Рацион должен сбалансирован. Обилие овощей и клетчатки в рационе – это крайне важное требование. Норма кальция в сутки составляет 1000-1200 мг/сутки, но не больше.

Солью в течение суток лучше не злоупотреблять, поскольку норма на человека в день составляет 4-5 граммов. Белки животного происхождения стоит немного ограничить, норма потребления этого нутриента составляет 1 грамм на 1 кг веса человека. Как можно меньше животных жиров, заменить их на растительные.

Мера третья: соблюдать активный образ жизни. Необходимо поддерживать нормальный вес, следить, чтобы не появлялись лишние жировые отложения. В свете этого факта важна регулярная физическая активность. Эта мера может позволить отсрочить прием Виагры на порядок.

11 комментариев на “Какие существуют меры профилактики мочекаменной болезни?”

Инна

#

А еще не застужать почки плюс пить хорошо отфильтрованную воду — употребоение плохой водопроводной воды запросто может привести к мочекаменной болезни. У наших знакомых камни в почках от многолетнего питья жесткой колодезной воды.

Анна

#

Это нам, девушкам, 1 грамм белка на 1кг веса, а парням явно нужно побольше, если следовать следующему пкнкту5о физической активности. Насчёт воды полностью согласна, не стоит забывать.

Ваня

#

Ну, обычные, в общем-то, советы, они везде. Пора бы уже придерживаться их, и тогда будешь полностью здоровым. Потому что эти же советы дают от одной болезни, другой, третьей и десятой.

Надя

#

Употребление натуральных продуктов вместо фастфуда и полуфабрикатов — это отлично. Но думаю, что от регулярный консультаций с врачом тоже отказываться нельзя. Особенно если есть генетическая предрасположенность к этой болезни.

Максим

#

Меры профилактики довольно простые, любой с ними справится, лишь бы было желание. Поэтому лично я постараюсь их придерживаться. Мне моё здоровье важно. Самое главное это делать не от случая к случаю, а на постоянной основе, тогда будет результат.

Алла

#

Рациональное питание и потребление жидкости первые из мер профилактики.
Любителям ежедневного употребления пива тоже надо быть поосторожнее. А воду лучше пить артезианскую, не кипяченую.

Андрей

#

Да просто самое главное нужно правильно питаться и спать как можно больше, соблюдая режим, это считаю основным для крепкого и хорошего здоровья.

Александр

#

Что-то соли совсем мало рекомендуют потреблять, при болезнях печени и то эта больше норма. И как считать сколько мг. кальция ты потребил?

Андрей

#

Полезная статья довольно, считаю, что самое сложное это следить за своим рационом питания, ведь иногда хочется скушать вредные продукты

Дарья

#

Ребята, самое главное это максимально здоровый образ жизни. Наличие умеренных физических нагрузок и правильного питания — это самый верный способ сохранить свои мужские особенности

Степан

#

Жаль, что у нас нет привычки пить простую воду. По правильному надо пить ее за полчаса до еды. Перестроиться сложно, уже почти год пытаюсь переучить себя. Но результат, и правда, есть.

Оставить комментарий

Сомневаешься? Не знаешь, что выбрать? Позвони и проконсультируйся. Анонимно! Бесплатно!
© 2018 IndiaMed.biz – качественные дженерики из Индии. Контакты для связи: