8 (800) 551-32-95 звонок анонимный бесплатный

Цены одни из самых низких среди интернет аптек, и многократно дешевле обычной аптеки

Гарантия возврата денег, если препарат не окажет эффекта или Вы останетесь недовольны его качеством

Курьерская доставка по Москве и СПб. Почтой по всей России 1 классом, сроки 7-10 дней

Как удержать нормальный уровень тестостерона после 40 лет?

 Как удержать нормальный уровень тестостерона после 40 лет?

Мужчин не зря волнует уровень тестостерона. Особенно когда они перешагивают 40-летний рубеж.

Именно в этом возрасте начинаются характерные проблемы с потенцией, либидо, мышечной массой и т. д. Чтобы меньше бегать по врачам и горстями глотать таблетки, нужно следовать 3 простым правилам.

1)Меньше кардио, больше тяжелого тренинга!

Пробежки и прочие прыжки лучше отложить. А вот со штангой и гантелями, наоборот, нужно дружить. На регулярной основе. Силовой вид тренинга повышает уровень тестостерона, а кардио только способствует увеличению уровня кортизола, который является антагонистом главного мужского гормона.

2)Следить за работой сердечно-сосудистой системы.

Сердце качает по телу кровь. В том числе и наполняет пещеристые тела, чтобы обеспечить стабильную эрекцию. Не будет нормально работать система, не будет потенции. Для этого лучше по максимуму отказаться от мучного, алкоголя, жирного. Больше движения, меньше фастфуда.

3)Ты – то, что ты ешь!

Для нормальной выработки тестостерона еще и питаться нормально нужно. Главное вещество для гормона – это цинк, он в большом количестве содержится в продуктах растительного происхождения и мясе. То есть регулярная физическая нагрузка, отказ от вредных привычек и правильное мужское питание – это залог нормальной потенции и в 50 лет. И про Виагру не вспомните!

5 комментариев на “Как удержать нормальный уровень тестостерона после 40 лет?”

Олег

#

Со штангами и гантелями, мне кажется, после сорока не всё-так просто. Организм не тот, что в молодости, позвоночник и кости тоже соответственно. Можно ведь и повредиться, потенцией одной сыт не будешь.

Лида

#

Кардио в меру тоже полезно, оно улучшает кровоток и снабжение кислородом, особенно если проводится на улице, а это прямая связь с потенцией. Небольшие пробежки и быстрая ходьба кому-то подойдут лучше,чем тягание штанги.

Виктор

#

Побольше двигаться, но без лишних нагрузок на сердце и от чисто мужского поднятия тяжестей не отлынивать. Хотя и в них надо знать меру, чтобы не надорваться. И с питанием пора бы уже определиться, не вестись на соблазны.

Митя

#

Странно, что после сорока лет бегать нельзя. Это же еще очень молодой возраст. У меня вон соседи, старики лет по семьдесят каждый вечер бегают по нескольку километров и выглядят, как огурчики. Любой сорокалетний позавидует.

Виктор

#

Для нормального уровня тестостерона нужно выполнять 3 правила, что посильно любому мужчине. Занятия с гантелями дома, без дорогостоящего спортзала. Больше ходьбы и отказ от жирного. Нормальное питание, продукты с содержанием цинка, не пить водку, не курить.

Оставить комментарий

Сомневаешься? Не знаешь, что выбрать? Позвони и проконсультируйся. Анонимно! Бесплатно!
© 2019 IndiaMed.biz – качественные дженерики из Индии. Контакты для связи: